MINDFUL ART

WORKSHOPS 

KREATIV ACHTSAME WORKSHOPS MIT ÜBUNGEN FÜR MEHR SELBSTBEWUSSTSEIN, BESSERES STREßMANAGEMENT UND SELBSTWERTGEFÜHL

Keine Workshops während Corona!

Leider ist es mir in der akutellen Situation nicht möglich Workshops anzubieten,

da ich den vorgegebenen Mindestabstand im Atelier nicht gewährleisten kann.

Auf meinen Social Media Kanälen halte ich euch auf dem Laufenden.

 

Kurs 1 

ACHTSAMKEITSBASIERTES MALEN FÜR ERWACHSENE

Dauer: ca. 4 Stunden

 

Inhalt:

 

In diesem Kurs machen wir uns auf, zu einer Reise zu Dir selbst. Mit Hilfe verschiedener freier Techniken definieren wir, was Deine Ziele, Stärken und Ressourcen sind. Wir starten mit dem Erstellen eines 1-5-10 Vision Boards das Dir helfen soll den Fokus für Deine Ideen und Ziele zu visualisieren. Danach machen wir eine kreative Portraitübung, die Dich ins fühlen bringen wird, um dann im Rahmen der Ressourcenarbeit eine Schatzkiste für Deinen achtsamen Alltag zu gestalten. Und zum Schluss mixen und schütteln wir das Ganze mit kleinen Achtsamkeitstechniken, die Dir im Alltag helfen, den Autopiloten abzuschalten. Damit Du anschließend gestärkt, inspiriert und fokussiert durchstarten kannst.

 

 

 

Maximale TeilnehmerInnenzahl: 4

Preis inklusive Material und Getränken: pro Person 59,00

 

Workshops finden Donnerstags, Freitags oder Samstags statt.

 

      Anmeldung unter:

 

04735.8107819

0173.4921784

Rabea@la-pop.de

oder im unten im Kontaktformular.

 

 

Kurs 2

Achtsamkeitsbasiertes Malen

für Erwachsene  (Aufbaukurs)

 

 

Dauer: ca. 7 Stunden ( 1 Stunde Mittagspause)

 

Inhalt:

 

Dieser Kurs bietet erweiterte Übungen zum Basiskurs, für die wir uns in diesem Format viel Zeit nehmen können. Wir starten den Tag mit einer "Super Power Collage", die eure persönliche Superwoman, oder euren Superman erwachen lässt.

Danach widmen wir uns der kreativen Wahrnehmung von Gefühlen und gehen in einen künstlerischen Kopfstand, um uns dann weiterführend mit unserem persönlichen Energiefass zu beschäftigen. Vor einer kleinen Mittagspause gestalten wir zusammen euer persönliches Dankbarkeitstagebuch zum Mitnehmen, um  nach der Pause gestärkt eine zweite Variation der Zauberdusche zu genießen. Anschließend werden wir zusammen auf dem Papier zu GärtnerInnen und erschaffen gemeinsam den großen Garten der Kraft. Und zum Schluss dürft ihr euch von belastenden Dingen verabschieden, wobei wir den Kurs am Lagerfeuer ausklingen lassen.

 

Maximale TeilnehmerInnenzahl: 4

Preis inklusive Material und Getränken: pro Person 119,-

 

Workshops finden Donnerstags, Freitags oder Samstags statt.

 

  Anmeldung unter:

 

04735.8107819

0173.4921784

Rabea@la-pop.de

oder unten im Kontaktformular.

 

 

Achtsamkeitsbasiertes Malen für Kinder Grundkurs

Dauer: ca. 2 Stunden

Alter:   6-12 Jahre

 

Inhalt:

 

In diesem Kurs polieren wir euer Selbstbewusstsein auf Hochglanz.

Wir starten den Kurs mit dem Erstellen eurer persönlichen Superwoman/Superman Collage. Nach einer kleinen Schüttelpause, fertigen gemeinsam eine Schatzkiste an, die euer zukünftiges ultimatives Gegenmittel für doofe Tage ist. 

 Zum Schluß gibt es noch eine Zauberdusche. Seid gespannt.

 

Maximale TeilnehmerInnen: 4

Preis inklusive Material und Getränken: pro Person 49,00

 

Workshops finden Donnerstags, Freitags oder Samstags statt.

 

Anmeldung unter:

 

04735.8107819

0173.4921784

Rabea@la-pop.de

oder im Kontaktformular

Achtsamkeitsbasiertes Malen für Kinder Aufbau Kurs

Dauer: ca. 3 Stunden

Alter:   6-12 Jahre

 

Inhalt:

 

In diesem Kurs stechen wir in See. Wir segeln durchs Meer der Gefühle und lernen diese besser kennen. Dazu machen wir zuerst eine freie Malübung, um danach Deinen persönlichen Gefühlskompass zu erstellen. Der zeigt dir welche Gefühle es überhaupt gibt und du entscheidest welche Farben zu Deinen Gefühlen passen. Der Kompass kann Dir außerdem dabei helfen blöde Gefühle wieder aufzulösen.

Zum Schluss des Kurses erstellen wir gemeinsam Dein persönliches "Feel good book".

 

Maximale TeilnehmerInnen: 4

Preis inklusive Material und Getränken: pro Person 59,00

 

Workshops finden Donnerstags, Freitags oder Samstags statt.

 

Anmeldung unter:

 

04735.8107819

0173.4921784

Rabea@la-pop.de

oder im Kontaktformular

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